Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Grilovani Buffalo sendviči
50 min
Lako
Add recipe
Nazad
39 15.9g / 39%
38 35.6g / 38%
23 21.8g / 23%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
 

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Grilovani Buffalo sendviči

(0)
50 Min
Lako

Sastojci

8 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 8 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Pileće belo meso
8 
Zemička
100  ml
Ljuti čili sos
30  g
Puter
3  sup. Kašike
Kečap
1  glava
Zelena salata puterica
1 
Jabuka
2  drške
Celer
20  g
Plavi (buđavi) sir
2  grančice
Peršun
1 
Vlašac
3  kaf. Kašičica
Maslinovo ulje

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
35.61 g
Energija
389.28 kcal
Masti
15.95 g
Belančevina
21.81 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

50 Мinuta
  • Korak 1

    30 Min
    Raspalite roštilj, a u činiju umutite ljuti sos, puter i kečap. Dodajte piletinu u ovu smesu i ostavite da se marinira 20 minuta. Ostavite malo sosa sa strane za kasnije.
  • Korak 2

    10 Min
    Grilujte piletinu 5 do 7 minuta sa obe strane. Zapecite i zemičke.
  • Korak 3

    5 Min
    Stavite piletinu na zemičke, dodajte preko salatu i začinite preostalim sosom.
  • Korak 4

    5 Min
    Salatu pripremite tako što ćete sve sastojke pomešati u velikoj činiji.
Grilovani Buffalo sendviči

Korak 1 od 4

Korak  1 Korak  1 Korak  1
Sastojci: Ljuti čili sos, Puter, Kečap, Pileće belo meso

Raspalite roštilj, a u činiju umutite ljuti sos, puter i kečap. Dodajte piletinu u ovu smesu i ostavite da se marinira 20 minuta. Ostavite malo sosa sa strane za kasnije.

Grilovani Buffalo sendviči

Korak 2 od 4

Korak  2
Sastojci: Pileće belo meso

Grilujte piletinu 5 do 7 minuta sa obe strane. Zapecite i zemičke.

Grilovani Buffalo sendviči

Korak 3 od 4

Korak  3
Sastojci: Zelena Salata, Luk

Stavite piletinu na zemičke, dodajte preko salatu i začinite preostalim sosom.

Grilovani Buffalo sendviči

Korak 4 od 4

Korak  4 Korak  4
Sastojci: Celer, Peršun, C Mleveni crni biber kesica 20g, Jabuka, Maslinovo ulje, Plavi (buđavi) sir

Salatu pripremite tako što ćete sve sastojke pomešati u velikoj činiji.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.