Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
Posni rižoto
Posni rižoto
35 min
Lako
Add recipe
Nazad
21 5.1g / 21%
71 38.2g / 71%
8 4.6g / 8%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Posni rižoto

(0)
35 Min
Lako

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Crni luk
1  sup. Kašika
Ulje suncokreta
1  c
Pirinač
5  g
1  kocka
C pileća supa u kocki
100  g
Šampinjoni

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
38.23 g
Energija
216.85 kcal
Masti
5.12 g
Belančevina
4.69 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

35 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Crveni luk isecite na kockice, pa propržiti na ugrejanom ulju da omekša.
  • Korak 2

    5 Min
    Dodajte šampinjone izrezane na listiće, pa dinstati dok ne omekšaju.
  • Korak 3

    10 Min
    Sipajte očišćen i opran pirinač, pa ga pržiti da zastakli.
  • Korak 4

    2 Min
    Prelijte bujonom, začinite, smanjite vatru i poklopite.
  • Korak 5

    13 Min
    Mešajte lagano i posle desetak minuta skinite i ostavite da “odmori” pre hlađenja.
Posni rižoto

Korak 1 od 5

Korak  1 Korak  1 Korak  1
Sastojci: Luk, Ulje suncokreta

Crveni luk isecite na kockice, pa propržiti na ugrejanom ulju da omekša.

Posni rižoto

Korak 2 od 5

Korak  2
Sastojci: Šampinjoni

Dodajte šampinjone izrezane na listiće, pa dinstati dok ne omekšaju.

Posni rižoto

Korak 3 od 5

Korak  3 Korak  3
Sastojci: Pirinač

Sipajte očišćen i opran pirinač, pa ga pržiti da zastakli.

Posni rižoto

Korak 4 od 5

Korak  4
Sastojci: C pileća supa u kocki, Pirinač

Prelijte bujonom, začinite, smanjite vatru i poklopite.

Posni rižoto

Korak 5 od 5

Korak  5

Mešajte lagano i posle desetak minuta skinite i ostavite da “odmori” pre hlađenja.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.