Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Grilovani losos
60 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
60 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
1.1g / 2%
Belančevina
51.8g / 53%
Masti
19.9g / 45%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Grilovani losos

+

Grilovani losos

Vratite se nazad

Grilovani losos

(0)
25Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Ne morate ići u skupe restorane da biste priredili gala roštilj za sebe i svoje prijatelje. Sledite ovaj jednostavni recept i zasenite sve sa par kulinarskih trikova u kojima će vam pomoći Thomy tartar sos.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Kg
Losos
20  g
C Senf
3  kaf. Kašičica
Sos Od Soje
6  kaf. Kašičica
Maslinovo ulje
20  g
Thomy Tartar u kesici
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
404.01 kcal
Ugljeni hidrati
1.12 g
Belančevina
51.83 g
Masti
19.93 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

25 Мinuta
  • Korak 1

    15 Min
    U posebnoj posudi pomešajte senf, soja sos i maslinovo ulje Iznječite beli luk i sve pomešajte dok se masa ne izjednači. Prethodno isečene komade lososa dobro natopite marinadom i stavite da odstoji minimum 10 minuta.
  • Korak 2

    5 Min
    Zagrejte gril tiganj na srednjoj temperaturi i stavite malo ulja, tek doliko da se losos ne bi lepio. Lagano pecite komade ribe sa svake strane po 4-5 minuta i pažljivo okrećite. Preporučujemo da prvo krenete sa pečenjem one strane na kojoj se nalazi koža.
  • Korak 3

    5 Min
    Kada losos porumeni, prebacite ga na veliki tanjir i prelijte ostatkom marinade. Ostavite da odstoji još par minuta i začinite Thomy tartar sosom na kraju. Uklonite kožu i služite toplo, uz prilog od rukole, limuna ili kuvane blitve.
Grilovani losos

Korak 1 od 3

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Sos Od Soje, Maslinovo ulje, C Senf

U posebnoj posudi pomešajte senf, soja sos i maslinovo ulje Iznječite beli luk i sve pomešajte dok se masa ne izjednači. Prethodno isečene komade lososa dobro natopite marinadom i stavite da odstoji minimum 10 minuta.

Grilovani losos

Korak 2 od 3

Korak  2
Sastojci: Losos

Zagrejte gril tiganj na srednjoj temperaturi i stavite malo ulja, tek doliko da se losos ne bi lepio. Lagano pecite komade ribe sa svake strane po 4-5 minuta i pažljivo okrećite. Preporučujemo da prvo krenete sa pečenjem one strane na kojoj se nalazi koža.

Grilovani losos

Korak 3 od 3

Korak  3
Sastojci: Thomy Tartar u kesici

Kada losos porumeni, prebacite ga na veliki tanjir i prelijte ostatkom marinade. Ostavite da odstoji još par minuta i začinite Thomy tartar sosom na kraju. Uklonite kožu i služite toplo, uz prilog od rukole, limuna ili kuvane blitve.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
5 + 5 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Branč
  • Dan zaljubljenih
  • Drugo jelo
  • Evropska
  • Filmska no
  • Fudbalska utakmica
  • Glavno jelo
  • Globalna
  • Grilovani
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Set obrok
  • Večera
  • Večera
  • Veče za dvoje
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pasta sa slaninom i karfiolom

    Pasta sa slaninom i karfiolom

    50 Min Lako
  • C grilovana piletina

    C grilovana piletina

    50 Min Srednje
  • Aromatični komadi piletine

    Aromatični komadi piletine

    785 Min Lako
  • Taljatele sa pečurkama

    Taljatele sa pečurkama

    14 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja