Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Pileći ražnjići
80 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
80 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
15g / 21%
Belančevina
16.9g / 24%
Masti
17.2g / 54%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Pileći ražnjići

+

Pileći ražnjići

Vratite se nazad

Pileći ražnjići

(2)
30Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Pileći ražnjići na roštilju jednostavni su i laki za pripremu u toplim letnjim danima, sa ukusom koji će oduševiti sve ukućane.

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Piletina
3  kaf. Kašičica
Maslinovo ulje
2  g
Korijander
3  g
C Mleveni crni biber kesica 20g
2 
Čena belog luka
15  ml
Sok Od Limuna
0.5  glava
Zelena salata puterica
4 
Praziluk
200  g
Paradajz
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
204.65 kcal
Ugljeni hidrati
15.01 g
Belančevina
16.86 g
Masti
17.24 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Pomešajte pileće filee sa kašičicom maslinovog ulja, zatim pospite korijanderom, origanom, solju i C biberom po ukusu. Iseckajte i stavite na ražnjiće.
  • Korak 2

    5 Min
    Paradajz i iseckani beli luk stavite u aluminijumsku foliju. Dodajte kašičicu maslinovog ulja i prstohvat soli i C bibera. Zamotajte i zatvorite.
  • Korak 3

    15 Min
    Stavite aluminijumsku kesu i ražnjiće na roštilj. Povremeno protresite aluminijumsku kesu i okrenite ražnjiće dok se piletina ne ispeče (oko 10ak minuta). Malo pre nego što ih skinete sa roštilja namažite piletinu kašičicom limunovog soka.
  • Korak 4

    5 Min
    U veliku činiju stavite iseckanu zelenu salatu, mladi luk i 2 kašičice limunovog soka, i začinite sa C biberom i solju po ukusu. Dodatno možete na roštilju zapeći par zemički, koje možete namazati jogurtom, a zatim napuniti piletinom, paradajzom i salatom.
Pileći ražnjići

Korak 1 od 4

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Piletina, Korijander, C Mleveni crni biber kesica 20g, Maslinovo ulje

Pomešajte pileće filee sa kašičicom maslinovog ulja, zatim pospite korijanderom, origanom, solju i C biberom po ukusu. Iseckajte i stavite na ražnjiće.

Pileći ražnjići

Korak 2 od 4

Korak  2 Korak  2 Korak  2
Sastojci: Paradajz, Čena belog luka

Paradajz i iseckani beli luk stavite u aluminijumsku foliju. Dodajte kašičicu maslinovog ulja i prstohvat soli i C bibera. Zamotajte i zatvorite.

Pileći ražnjići

Korak 3 od 4

Korak  3
Sastojci: Piletina, Sok Od Limuna

Stavite aluminijumsku kesu i ražnjiće na roštilj. Povremeno protresite aluminijumsku kesu i okrenite ražnjiće dok se piletina ne ispeče (oko 10ak minuta). Malo pre nego što ih skinete sa roštilja namažite piletinu kašičicom limunovog soka.

Pileći ražnjići

Korak 4 od 4

Korak  4 Korak  4
Sastojci: Praziluk, Sok Od Limuna, Maslinovo ulje, Zelena salata puterica

U veliku činiju stavite iseckanu zelenu salatu, mladi luk i 2 kašičice limunovog soka, i začinite sa C biberom i solju po ukusu. Dodatno možete na roštilju zapeći par zemički, koje možete namazati jogurtom, a zatim napuniti piletinom, paradajzom i salatom.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
11 + 9 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Apetajzer
  • Balkanska
  • Drugo jelo
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Grilovaný
  • Kuře
  • Lako
  • Leto
  • Popodne
  • Porodica
  • Predjelo
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Ručak
  • Užina
  • Vikendi

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • C grilovana piletina

    C grilovana piletina

    50 Min Srednje
  • Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    35 Min Srednje
  • Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

    Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

    115 Min Srednje
  • Salata sa piletinom i krutonima

    Salata sa piletinom i krutonima

    40 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja