Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
Pastrmka u vinu
Pastrmka u vinu
65 min
Srednje
Add recipe
Nazad
59 15.4g / 59%
12 7.7g / 12%
29 17g / 29%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pastrmka u vinu

(0)
65 Min
Srednje

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Pastrmka
3  sup. Kašike
Suncokretovo Ulje
10  g
Brašno
1 
Pomorandže
300  ml
Belo vino

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
7.71 g
Energija
293.08 kcal
Masti
15.49 g
Belančevina
17.03 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

65 Мinuta
  • Korak 1

    10 Min
    Svežu pastrmku očistiti i oprati.
  • Korak 2

    5 Min
    Posolite je i stavite u sud, pa nalijte vino da ogrezne.
  • Korak 3

    5 Min
    Izmešajte ulje i brašno, pa nalijte u vatrostalni sud.
  • Korak 4

    5 Min
    Stavite ribu u vatrostalni sud, pa prelijte uljem.
  • Korak 5

    40 Min
    Pecite u zagrejanoj rerni do 40 minuta. Ukrasite narandžom.
Pastrmka u vinu

Korak 1 od 5

Sastojci: Pastrmka

Svežu pastrmku očistiti i oprati.

Pastrmka u vinu

Korak 2 od 5

Korak  2
Sastojci: Belo vino

Posolite je i stavite u sud, pa nalijte vino da ogrezne.

Pastrmka u vinu

Korak 3 od 5

Korak  3
Sastojci: Brašno, Ulje suncokreta

Izmešajte ulje i brašno, pa nalijte u vatrostalni sud.

Pastrmka u vinu

Korak 4 od 5

Korak  4
Sastojci: Pastrmka, Ulje suncokreta

Stavite ribu u vatrostalni sud, pa prelijte uljem.

Pastrmka u vinu

Korak 5 od 5

Korak  5
Sastojci: Pomorandže

Pecite u zagrejanoj rerni do 40 minuta. Ukrasite narandžom.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.