Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pastrmka u vinu
MyMenu IQ™
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Rižoto od bundeve
25 min
Srednje
Add recipe
Zapečen krompir sa ruzmarinom
47 min
Lako
Add recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Add recipe
Posni paprikaš
45 min
Srednje
Add recipe
Leblebije sa pirinčem
45 min
Lako
Add recipe
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Starter

Riblja čorba
45 min
Srednje
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Ćufte od tikvica
30 min
Lako
Add recipe
Grilovani Buffalo sendviči
50 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Pastrmka u vinu
65 min
Srednje
Add recipe
Nazad

59 15.4g / 59%
12 7.7g / 12%
29 17g / 29%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
 

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Pastrmka u vinu

(0)
65 Min
Srednje
Kako biste spremili ukusnu ribu potrebno je malo veštine i znanja, stoga najbolje da pratite naš recept i uživate u ovom nedeljnom ručku.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Pastrmka
3  sup. Kašike
Suncokretovo Ulje
10  g
Brašno
1 
Pomorandže
300  ml
Belo vino
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
7.71 g
Energija
293.08 kcal
Masti
15.49 g
Belančevina
17.03 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

65 Мinuta

  • Korak 1

    10 Min
    Svežu pastrmku očistiti i oprati.

  • Korak 2

    5 Min
    Posolite je i stavite u sud, pa nalijte vino da ogrezne.

  • Korak 3

    5 Min
    Izmešajte ulje i brašno, pa nalijte u vatrostalni sud.

  • Korak 4

    5 Min
    Stavite ribu u vatrostalni sud, pa prelijte uljem.

  • Korak 5

    40 Min
    Pecite u zagrejanoj rerni do 40 minuta. Ukrasite narandžom.
Pastrmka u vinu

Korak 1 od 5

Sastojci: Pastrmka

Svežu pastrmku očistiti i oprati.

Pastrmka u vinu

Korak 2 od 5

Korak 2
Sastojci: Belo vino

Posolite je i stavite u sud, pa nalijte vino da ogrezne.

Pastrmka u vinu

Korak 3 od 5

Korak 3
Sastojci: Brašna, Ulje suncokreta

Izmešajte ulje i brašno, pa nalijte u vatrostalni sud.

Pastrmka u vinu

Korak 4 od 5

Korak 4
Sastojci: Pastrmka, Ulje suncokreta

Stavite ribu u vatrostalni sud, pa prelijte uljem.

Pastrmka u vinu

Korak 5 od 5

Korak 5
Sastojci: Pomorandže

Pecite u zagrejanoj rerni do 40 minuta. Ukrasite narandžom.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata