Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
C grilovana piletina
25 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
25 od 100
Postoji prostor za poboljšanje
Vaš obrok nije dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
3.3g / 4%
Belančevina
23.3g / 29%
Masti
22.9g / 66%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

C grilovana piletina

+

C grilovana piletina

Vratite se nazad

C grilovana piletina

(0)
50Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Iskoristite lepo vreme, izvedite svoje najmilije u prirodu, raspalite roštilj i uživajte u C grilovanoj piletini!

Sastojci

5 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 5 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Piletina
2  g
C Mleveni crni biber kesica 20g
5  kaf. Kašičica
Maslinovo ulje
1  komad
Limun
2  kaf. Kašičica
C Senf
2  Češanja
Beli luk
50  g
Rukola
1  kesica
Začin C dodatak jelima sa povrćem za piletinu
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
317.96 kcal
Ugljeni hidrati
3.26 g
Belančevina
23.29 g
Masti
22.86 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

50 Мinuta
  • Priprema mesa

    35 Min
    Istucite meso tučkom i stavite ga u zasebnu posudu. Prelijte meso limunovim sokom i C začinom za sočnu piletinu, dodajte kašičicu C senfa, pa ostavite oko 30 minuta da se marinira.
  • Grilovanje mesa

    10 Min
    Pecite meso na srednje zagrejanom roštilju ili gril tiganju 5-10 minuta, pa posolite i pobiberite po ukusu.
  • Dresing za salatu

    5 Min
    U posebnoj posudi pomešajte maslinovo ulje, C senf, sitno seckani beli luk i ostatak soka od limuna, a možete i dodatno posoliti i pobiberiti po ukusu. Mešajte dok se masa ne izjednači. Iseckajte čeri paradajz i rukolu, dekorišite gotovo meso, pa lagano prelijte dresingom.
C grilovana piletina

Priprema mesa od 3

Sastojci: C Mleveni crni biber kesica 20g, Piletina, C Senf

Istucite meso tučkom i stavite ga u zasebnu posudu. Prelijte meso limunovim sokom i C začinom za sočnu piletinu, dodajte kašičicu C senfa, pa ostavite oko 30 minuta da se marinira.

C grilovana piletina

Grilovanje mesa od 3

Grilovanje mesa
Sastojci: Piletina

Pecite meso na srednje zagrejanom roštilju ili gril tiganju 5-10 minuta, pa posolite i pobiberite po ukusu.

C grilovana piletina

Dresing za salatu od 3

Dresing za salatu Dresing za salatu
Sastojci: Maslinovo ulje, Limun, Beli luk

U posebnoj posudi pomešajte maslinovo ulje, C senf, sitno seckani beli luk i ostatak soka od limuna, a možete i dodatno posoliti i pobiberiti po ukusu. Mešajte dok se masa ne izjednači. Iseckajte čeri paradajz i rukolu, dekorišite gotovo meso, pa lagano prelijte dresingom.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
2 + 8 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Branč
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Kuře
  • Lako
  • Nema informacija o alergenima
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Set obrok
  • Sport
  • Večera
  • Večera

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pileći ražnjići

    Pileći ražnjići

    30 Min Lako
  • Grilovani losos

    Grilovani losos

    25 Min Lako
  • Salata sa spanaćem

    Salata sa spanaćem

    55 Min Lako
  • Salata sa oslićem

    Salata sa oslićem

    27 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja