MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Room for Balance Improvement

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Zapečen krompir sa ruzmarinom

47 min

Lako

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

Nazad

Select a Starter

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Krem supa od pečuraka

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja kruška

Add complement

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Pileći medaljoni

29 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 60 26.8g / 60%

Carbohydrates 3 3.6g / 3%

Protein 37 37.4g / 37%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pileći medaljoni

(0)

29 Min

Srednje

Sastojci

5 porcije

800 g

Pileći file

200 g

Šunka

5 g

Začin C

5 g

C crni biber - mleveni

50 mg

Maslinovo ulje

5 grančice

Peršun

1 kesica

C ideja za piletinu 4 vrste sira

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

3.61 g

Energija

414.31 kcal

Masti

26.85 g

Belančevina

37.42 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Pileći file iseći na manje šnicle.
Korak 2
5 Min

Svaku šniclu razlupati sa tučkom za meso i dobro začiniti C biberom, solju i Začinom C.
Korak 3
5 Min

Na svaku šniclu dodati izrendanu šunku. Krajeve šnicle podići ka sredini i pažljivo ih oblikovati u medaljon.
Korak 4
10 Min

U tiganju zagrejati ulje i propržiti medaljone sa svih strana.
Korak 5
2 Min

Sadržaj kesice C ideja za piletinu 4 sira rastvoriti u pavlaci za kuvanje i preliti medaljone.
Korak 6
2 Min

Ukrasiti jelo sa sitno naseckanim peršunom.

Korak 1 od 6

Sastojci: Pileći file

Pileći file iseći na manje šnicle.

Korak 2 od 6

Sastojci: Začin C, C crni biber - mleveni

Svaku šniclu razlupati sa tučkom za meso i dobro začiniti C biberom, solju i Začinom C.

Korak 3 od 6

Sastojci: Šunka

Na svaku šniclu dodati izrendanu šunku. Krajeve šnicle podići ka sredini i pažljivo ih oblikovati u medaljon.

Korak 4 od 6

Sastojci: Pileći file

U tiganju zagrejati ulje i propržiti medaljone sa svih strana.

Korak 5 od 6

Sastojci: C ideja za piletinu 4 vrste sira

Sadržaj kesice C ideja za piletinu 4 sira rastvoriti u pavlaci za kuvanje i preliti medaljone.

Korak 6 od 6

Ukrasiti jelo sa sitno naseckanim peršunom.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više