Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Vegeterijanske taljatele
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Ljuta kajgana
18 min
Lako
Add recipe
Riblja čorba
45 min
Srednje
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Krem supa od pečuraka
25 min
Lako
Add recipe
Pileća čorba sa kukuruzom
40 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Ćufte od tikvica
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Prilog

Caprese salata
12 min
Lako
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Add recipe
Salata sa piletinom i krutonima
40 min
Lako
Add recipe
Salata sa brokolijem
30 min
Lako
Add recipe
Ćufte od tikvica
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Medenjaci
60 min
Srednje
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Rafaelo kuglice
20 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Vegeterijanske taljatele
30 min
Lako
Add recipe
Nazad

15 5.5g / 15%
72 63.3g / 72%
13 12.1g / 13%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Vegeterijanske taljatele

(0)
30 Min
Lako

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Limun
300  g
Taljatele
10  g
C Senf
1  sup. Kašika
Maslinovo ulje
10  g
Rendani parmezan
100  g
Čeri paradajz
50  g
Grašak
2 
Šargarepa
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
63.32 g
Energija
352.51 kcal
Masti
5.55 g
Belančevina
12.19 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Skuvajte taljatele po uputstvu sa kesice, a povrće ubacite u poslednjih 5 minuta kuvanja.

  • Korak 2

    5 Min
    U međuvremenu, izrendajte koru sa polovine limuna, a iz celog iscedite sok.

  • Korak 3

    5 Min
    U manji tiganj stavite isceđeni sok i promešajte sa C senfom, maslinovim uljem i C biberom po ukusu. Mešajte na laganoj vatri dok sos ne postane ujednačen.

  • Korak 4

    5 Min
    Procedite skuvanu pastu i povrće, a 4 supene kašike vode u kojoj su se kuvali dodajte u limunov sos.

  • Korak 5

    5 Min
    Stavite pastu u tiganj, zagrejte sos, dodajte vlašac i sve dobro izmešajte.

  • Korak 6

    5 Min
    Razdelite u 4 plitke činije i dekorišite parmezanom, C biberom i preostalim vlašcem.
Vegeterijanske taljatele

Korak 1 od 6

Korak 1
Sastojci: Šargarepa, Taljatele, Paradajz, Grašak

Skuvajte taljatele po uputstvu sa kesice, a povrće ubacite u poslednjih 5 minuta kuvanja.

Vegeterijanske taljatele

Korak 2 od 6

Korak 2
Sastojci: Limun

U međuvremenu, izrendajte koru sa polovine limuna, a iz celog iscedite sok.

Vegeterijanske taljatele

Korak 3 od 6

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Limun, Maslinovo ulje, C mleveni crni biber, C Senf

U manji tiganj stavite isceđeni sok i promešajte sa C senfom, maslinovim uljem i C biberom po ukusu. Mešajte na laganoj vatri dok sos ne postane ujednačen.

Vegeterijanske taljatele

Korak 4 od 6

Korak 4

Procedite skuvanu pastu i povrće, a 4 supene kašike vode u kojoj su se kuvali dodajte u limunov sos.

Vegeterijanske taljatele

Korak 5 od 6

Korak 5 Korak 5
Sastojci: Taljatele, Parmesan

Stavite pastu u tiganj, zagrejte sos, dodajte vlašac i sve dobro izmešajte.

Vegeterijanske taljatele

Korak 6 od 6

Korak 6 Korak 6

Razdelite u 4 plitke činije i dekorišite parmezanom, C biberom i preostalim vlašcem.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata