Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
Bundeva rižoto
Rižoto od bundeve
25 min
Srednje
Add recipe
Nazad
17 7.1g / 17%
75 68g / 75%
8 7.4g / 8%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Rižoto od bundeve

(0)
25 Min
Srednje

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Dugi pirinač
300  g
Bundeva
1 
Luk
100  mg
Belo vino
1  porcija
Puter
1  sup. Kašika
Maslinovo ulje

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
68.09 g
Energija
363.93 kcal
Masti
7.17 g
Belančevina
7.43 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

25 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Skuvajte C bistru kokošiju supu.
  • Korak 2

    5 Min
    Iseckajte luk na sitne kocke i isecite bundevu.
  • Korak 3

    5 Min
    Sipajte u šerpu malo maslinovog ulja i komadić putera i dodajte crni luk, prodinstajte ga, pa dodajte pirinač i sve dobro promešajte.
  • Korak 4

    10 Min
    Kada pirinač omekša, prelijte vinom i ostavite da se krčka dok alkohol ne ispari. Pirinač lagano i povremeno nalivajte C bistrom kokošijom supom sve dok pirinač ne bude kuvan.
Rižoto od bundeve

Korak 1 od 4

Korak  1
Sastojci: C Bistra Kokošija Supa

Skuvajte C bistru kokošiju supu.

Rižoto od bundeve

Korak 2 od 4

Korak  2 Korak  2
Sastojci: Crni luk, Bundeva

Iseckajte luk na sitne kocke i isecite bundevu.

Rižoto od bundeve

Korak 3 od 4

Korak  3
Sastojci: Puter, Maslinovo ulje, Crni luk, Pirinač

Sipajte u šerpu malo maslinovog ulja i komadić putera i dodajte crni luk, prodinstajte ga, pa dodajte pirinač i sve dobro promešajte.

Rižoto od bundeve

Korak 4 od 4

Korak  4
Sastojci: Pirinač, C Bistra Kokošija Supa, Belo vino

Kada pirinač omekša, prelijte vinom i ostavite da se krčka dok alkohol ne ispari. Pirinač lagano i povremeno nalivajte C bistrom kokošijom supom sve dok pirinač ne bude kuvan.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.