Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Rižoto od bundeve
85 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
85 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Dodatak
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
68.1g / 74%
Belančevina
7.4g / 9%
Masti
7.2g / 17%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Rižoto od bundeve

+

Rižoto od bundeve

Vratite se nazad

Rižoto od bundeve

(0)
25Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
I stigla je jesen! Za ovu priliku počastite svoje najmilije rižotom od bundeve!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Dugi pirinač
300  g
Bundeva
1 
Luk
100  mg
Belo vino
1  porcija
Puter
1  sup. Kašika
Maslinovo ulje
30  g
C Bistra Kokošija Supa
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
363.93 kcal
Ugljeni hidrati
68.09 g
Belančevina
7.43 g
Masti
7.17 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

25 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Skuvajte C bistru kokošiju supu.
  • Korak 2

    5 Min
    Iseckajte luk na sitne kocke i isecite bundevu.
  • Korak 3

    5 Min
    Sipajte u šerpu malo maslinovog ulja i komadić putera i dodajte crni luk, prodinstajte ga, pa dodajte pirinač i sve dobro promešajte.
  • Korak 4

    10 Min
    Kada pirinač omekša, prelijte vinom i ostavite da se krčka dok alkohol ne ispari. Pirinač lagano i povremeno nalivajte C bistrom kokošijom supom sve dok pirinač ne bude kuvan.
Rižoto od bundeve

Korak 1 od 4

Korak  1
Sastojci: C Bistra Kokošija Supa

Skuvajte C bistru kokošiju supu.

Rižoto od bundeve

Korak 2 od 4

Korak  2 Korak  2
Sastojci: Luk, Bundeva

Iseckajte luk na sitne kocke i isecite bundevu.

Rižoto od bundeve

Korak 3 od 4

Korak  3
Sastojci: Puter, Maslinovo ulje, Luk, Dugi pirinač

Sipajte u šerpu malo maslinovog ulja i komadić putera i dodajte crni luk, prodinstajte ga, pa dodajte pirinač i sve dobro promešajte.

Rižoto od bundeve

Korak 4 od 4

Korak  4
Sastojci: Dugi pirinač, C Bistra Kokošija Supa, Belo vino

Kada pirinač omekša, prelijte vinom i ostavite da se krčka dok alkohol ne ispari. Pirinač lagano i povremeno nalivajte C bistrom kokošijom supom sve dok pirinač ne bude kuvan.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
9 + 1 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Apetajzer
  • Branč
  • Dan za igru
  • Dečija žurka
  • Drugo jelo
  • Evropska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Noć veštica
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Prilog
  • Proslava
  • Radnim danima
  • Ručak
  • Set obrok
  • Starter
  • Večera
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    19 Min Srednje
  • Supa od pečuraka i pirinča

    Supa od pečuraka i pirinča

    43 Min Lako
  • Sarma od vinove loze

    Sarma od vinove loze

    120 Min Srednje
  • Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

    Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

    35 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja